Rytinės Iyengar jogos pamokos nuo gruodžio 7d. ir šeštadieniais

Pamokos vyks pagal Iyengar (tariama „ajengar”) jogos metodą, jas ves sertifikuota Iyengar jogos mokytoja Eglė.

Ši joga – tai viena techniškiausių ir saugiausių jogos rūšių pasaulyje, ji garsėja ne tik kaip puiki kūno lavinimo, stiprinimo bei lankstumo didinimo praktika, bet ir plačiai naudojama gydymo, reabilitacijos tikslais.

Pamokos metu niekur neskubėsime, judėsime lėtai, kreipsime dėmesį į pratimų (asanų) atlikimo kokybę bei viso kūno dalių sulygiavimą, jutimus. Pirmumas visada teikiamas kokybei, o ne kiekybei.

Kviečiame visus, ir pradedančiuosius, ir jau susipažinusius su kokia nors jogos praktika. Čia nesiekiame jokio tiklso, taigi nespausime savęs būtinai atlikti vieną ar kitą asaną iki galo. Svarbiausia – atidumas savo kūnui. Jeigu reikia, Iyengar jogoje naudojamės pagalbinėmis priemonėmis, tokiomis, kaip kaladėlės, jogos diržai ar pledai. Jie palengvina asanų atlikimą, padeda apsaugoti nuo pertempimų, padeda ištiesinti nugarą, ištiesti kelius.

Pamokos metu būsite basi. Mokytojai svarbu matyti jūsų kelius, todėl geriausia dėvėti arba aptemptas, arba kelių nesiekiančias kelnes.

Visas priemones, reikalingas jogos praktikai, suteiks studija.

KADA: antradienį, ketvirtadienį rytais nuo 9:00 val., šeštadienį 10:45
KUR: Sveikatingumo ir laivalaikio studija, Kovo 11-osios g. 18, Kaunas
KAINA: įvadinė pamoka nemokama.

Reikalinga išankstinė registracija el. paštu: joga.egle@gmail.com